麻辣火锅提示您:看后求收藏(69小说网www.hisplay.net),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
每天都过得很充♂实♂的520男子寝室记事(多攻多受,双性,生子未定)

每天都过得很充♂实♂的520男子寝室记事(多攻多受,双性,生子未定)

大大大老虎
520男子寝室人员组成: 陆归——从大山沟里考到名校y大的穷小子,小麦色肌肤,自卑,小怂,经常惊叹“城会玩” 林枫晚——超级学霸,高冷,肤白貌美,非常自律以及对自己和别人都很狠 闫一楠——学渣,骚浪富二代,百无禁忌,唯一怕的是自家大哥 程纬——体弱病娇腹黑伪白莲,普通学霸 大致人设就这样,没时间了快上车!
耽美 连载 21万字
让我再爱你一次。

让我再爱你一次。

爱娇娇大奶兔
热衷在海棠搞大奶美人,搞> 父子年下,双重生,上辈子np大乱炖,这辈子> 前滥情无心后忠犬宠溺俊美攻vs清冷高贵温柔娇软大美人双性受 有攻视角,也有受视角,一切为了吃肉更顺畅。 全私设,别深究,无脑吃肉就行, 雷设定的慎入,感谢各位喜欢~ 沈轩,上辈子是父亲年少无知的产物,母亲私下怀孕生子,后被父亲寻到,带回沈氏。有着超人的欲望及体能,一辈子无情无爱,彷佛只知欲望的野兽,在父亲生前恍然
耽美 连载 1万字
关于我穿到h文组成的世界这件事

关于我穿到h文组成的世界这件事

第五天。
我,卫遇,平平无奇小青年。 偏生穿越这事碰上我了。 要只是像书里那样普通的穿越也就罢了。但是,为什么,我穿越的地方, 是由无数男男h文组成的世界啊?! 排: 1第一人称。不走心。正文无cp,可有if线。 2在肉文世界里保护贞操的万人迷。有性交前提下,总攻。 3缘更。
耽美 连载 6万字
黑暗甜肉合集

黑暗甜肉合集

一朵星云
各种变态器大活好痴汉攻≈各种美人受——— 乱伦,强奸,人兽,禁脔,肉便器… 高岭之花自此低下尘埃,纯情少年沦为性爱机器,病弱皇子被囚禁在深宫… 简而言之,作者的黑暗脑洞合集。
耽美 连载 0万字
欲色熏心

欲色熏心

整夜不关灯
第一篇章:娇生惯养的姜大小姐,转学后被一群不良少年玩弄成了人尽可夫的校妓。 第二篇章:开苞后,女孩的身体愈加的敏感淫贱。被薛嘉誉调教后,更是沉陷在落差与欲望中不可自拔,自愿跪在男人的脚下,成为男人泄欲的性奴。 第三篇章:离开了薛嘉后,女孩变得更加的放荡形骸,自由肆意,直到遇到了那个人… 时间线较长,剧情,中长篇。 女主:姜诗妍,娇淫美少女,天生骚母狗。 男2:薛嘉誉,清颓帅大叔。 高h、np、s。
耽美 连载 9万字
琥珀

琥珀

藏心椟
梁珀是个神经病。 也是他们所有人的丈夫。 什么是琥珀? 虫豸一瞬间的鲜活 被时间永远尘封的残忍 有攻被囚禁,虐待,脐橙强奸等内容。有受生子,流产(虐受)。有攻和自己孩子乱伦生子。有骨科生子。无道德无逻辑不讲科学。 非常虐攻但不反攻。 男女通吃。
耽美 连载 0万字